🌿自分を大切にすると人生が変わる🌿 『ココロとカラダを整える暮らし方』 ✔︎自分らしく心地よく、生きる力を養うヒント ✔︎日々の不調解決のポイント を発信しています
🌿養生メソッド🌿
🌿養生とは東洋医学の基本的な考え方の一つで 『生きる力を養うこと』です。私たちが元々持っている生命力 自然治癒力を様々な方法で高めていくということ。養生を行うことで 自分のココロとカラダの『内なる声』に 耳を傾けるようになり、季節や体調の変化にきちんと反応できるようになります。🌿養生メソッドのGOAL体質診断、ピラティス、中医学、栄養学を通して広い視野で身体を観察し 自分と対話する習慣をつくっていきます。そうすることで、自分の身体の変化に気付けるようになり自分で守り健康な心身をつくることができるようになります。自分を知り『セルフメディケーション力』を身に付けココロもカラダも健康な状態を保ち自分らしく心地よく暮らしていけることそれが私たちの願いでありGOALです
YUKO 骨ラバーピラティス先生
現役ダンサーとして活動中
ピラティスで自身の腰痛ヘルニアを完治できたことで治癒のメカニズムに深く興味を持ち2010年ピラティスの資格を取得ピラティスから機能解剖学、運動生理学、栄養学、免疫学なども学ぶ。カラダ・ココロ・スピリットを大事にしたホリスティックな視点で総合的に身体をみて指導を行う ピラティストレーナー。NAO ママ漢方養生指導士
二児の母
産後うつを経験したことで漢方と出会いその効果や東洋医学・漢方の考え方に魅了される。2021年、漢方スクールにて本格的に漢方の基礎知識を学び、漢方養生指導士の資格を取得。2022年には色相推命を学び漢方の考え方をベースにした講座や体質・本質の診断を通して隠れた自分の強み、不調に対するアドバイスを行う。
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