『足から体を整えるピラティス 』 重力に負けないように 綺麗な姿勢と綺麗な動き方を意識して 《日常の動作が運動になる》カラダづくりを目指します•ᴥ• 体の土台『足』から整え 《重力に負けないカラダと軽やかなココロをつくる》 やりたい事をして・行きたい所に行き 食べたい物を食べ・着たい服を着る 自分のココロに素直に行動するため 重力に負けないカラダと軽やかなココロをピラティスでつくる 目指す所は ご自身のカラダを自分で知り 必要なケアやトレーニングを 無理なくコツコツ続ける事ができる 習慣づくり 《カラダを軽やかに、そして人生を豊かに生きるために》 ちょこっとピラティスを 毎日の習慣に取り入れ 日常の動作が運動になる カラダの使い方を身につけ 一生元気に動けるカラダに変化する
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