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スケジュール確認
4〜6月 平日夜レッスン(19:00〜)
【毎週月曜日】フルマラソン5時間切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
【毎週火曜日】フルマラソン4時間15分切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
【毎週水曜日】フルマラソン4時間切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 永田町
【毎週木曜日】フルマラソン4時間30分切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 永田町
3月レッスン 一覧
【毎週月曜16:30〜】3/6、3/13、3/20、3/27
初めての皇居RUN
【毎週月曜19:00〜】3/13、3/20、3/27
【初心者歓迎】ラン活、始めよう!
【毎週火曜10:45〜】3/7、3/14、3/28
サブ5〜4.75向けインターバル&皇居10kmRUN
【毎週火曜16:30〜】3/7、3/14、3/28
雅・筋トレ部 定員4名
【毎週火曜19:00〜】3/7、3/14、3/21、3/28
【3月のフルマラソンに向けて!】サブ5!を目指す練習会
【毎週水曜19:00〜】3/1、3/8、3/15、3/22、3/29
【3月のフルマラソンに向けて!】サブ3&サブ3.25!を目指す練習会
【毎週木曜午前 10:45〜】 3/2、3/9、3/16、 3/23、3/30
サブ4.25〜4.5向けインターバル&皇居10kmRUN
【毎週木曜午後16:30〜】 3/2、3/9、3/16、3/23、3/30
雅・筋トレ部【定員4名】
【毎週木曜19:00〜】3/2、3/9、3/16、3/23、3/30
【3月のフルマラソンに向けて!】サブ4.5!を目指す練習会
【毎週金曜16:30〜】3/3、3/10、3/17、3/24、3/31
初めての低酸素トレーニング
【金曜 3/17、24、31 18:45〜】
ゆるっとナイトRUN
4月レッスン一覧
4/1(土)8:30〜【サブ4.25〜4.5向け】1km6分!アップダウン10〜20km走@赤坂御所
4/1(土)14:00〜【初心者〜サブ5向け】初めての坂ダッシュ!
【4/1(土)17:00〜】パーソナルレッスン・練習メニュー相談
4/2(日)8:30〜【サブ4.5〜4.75向け】アップダウン10〜20km走@赤坂御所
4/2(日)14:30〜【午後トレ】1km5分30秒!アップダウン赤坂13(サーティーン)
【4/2(日)17:00〜】パーソナルレッスン・練習メニュー相談
4/3(月)16:30〜【サブ4.25〜4.5向け】とりあえず10km走ろう会!
4/8(土)9:30〜砂町銀座商店街食べ歩きRUN
4/8(土)14:30〜【初心者向け】皇居15km走
4/15(土) 8:00〜【ウルトラ練】柴又50km走
4/16(日)8:00〜【サブ4.75向け】1km6分45秒!15km/20km/30km走@皇居
4/16(日)14:30〜【サブ4.5向け】二重橋12kmビルドアップ走
【4/16(日)17:00〜】パーソナルレッスン・練習メニュー相談
4/22(土) 8:30〜【サブ3.5〜3.75向け】1km5分!15km/20km/30km走@皇居
4/22(土) 14:30〜【サブ3.5向け】二重橋12kmビルドアップ走
【4/22(土)17:00〜】パーソナルレッスン・練習メニュー相談
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