石田貴子 lit.link(リットリンク)

石田貴子

「おやすみヨーガ」「朝の太陽礼拝&瞑想」担当

ミミスクール講師紹介

  • おやすみ前のリセットヨーガ


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    　2023年1月～3月開講日程
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    1月6日  （金）20：30～21：15
    1月13日（金）20：30～21：15
    1月20日（金）20：30～21：15

    2月3日  （金）20：30～21：15
    2月10日（金）20：30～21：15
    2月17日（金）20：30～21：15
    2月24日（金）20 : 30 〜21 : 15

    3月3日  （金）20：30～21：15
    3月10日（金）20：30～21：15
    3月17日（金）20：30～21：15
    3月24日（金）20：30～21：15
    3月31日（金）20：30～21：15

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    　レッスン内容
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    一日の終わりに、そして一週間の終わりに、
    ご自身の呼吸と身体に意識を向けましょう。

    頑張りすぎるばかりでは、心も身体も緊張して
    呼吸は浅く、身体は硬いまま…。

    ゆっくりとした呼吸に切り替えていくことで、
    心も身体もリラックスします。

    ご自身のもつ自己免疫力を上げていきましょう。
    健康な毎日は健康な心と身体から。

    ご参加お待ちしています♪

  • 朝の太陽礼拝&瞑想


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    　2023年1月～3月開講日程
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    1月10日（火）6：15～6：45
    1月17日（火）6：15～6：45
    1月24日（火）6：15～6：45

    2月7日  （火）6：15～6：45
    2月14日（火）6：15～6：45
    2月21日（火）6：15～6：45
    2月28日（火）6：15～6：45

    3月7日  （火）6：15～6：45
    3月14日（火）6：15～6：45
    3月28日（火）6：15～6：45


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    　レッスン内容
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    全身運動になる太陽礼拝。

    起きてすぐの体は硬いため、
    太陽礼拝を一定時間行えば
    全身スムーズに動くようになります！

    起床後の運動は体にも良し！

    お化粧してなくてもノープロブレム！
    講師もスッピンのままヨーガします！

  • 【YouTube】金井みちよ・石田貴子ゆるゆる対談