ミミスクール講師紹介
おやすみ前のリセットヨーガ
▼───────────────▼2023年1月~3月開講日程▲───────────────▲1月6日 (金)20:30~21:151月13日(金)20:30~21:151月20日(金)20:30~21:152月3日 (金)20:30~21:152月10日(金)20:30~21:152月17日(金)20:30~21:152月24日(金)20 : 30 〜21 : 153月3日 (金)20:30~21:153月10日(金)20:30~21:153月17日(金)20:30~21:153月24日(金)20:30~21:153月31日(金)20:30~21:15▼───────────────▼レッスン内容▲───────────────▲一日の終わりに、そして一週間の終わりに、ご自身の呼吸と身体に意識を向けましょう。頑張りすぎるばかりでは、心も身体も緊張して呼吸は浅く、身体は硬いまま…。ゆっくりとした呼吸に切り替えていくことで、心も身体もリラックスします。ご自身のもつ自己免疫力を上げていきましょう。健康な毎日は健康な心と身体から。ご参加お待ちしています♪朝の太陽礼拝&瞑想
▼───────────────▼2023年1月~3月開講日程▲───────────────▲1月10日(火)6:15~6:451月17日(火)6:15~6:451月24日(火)6:15~6:452月7日 (火)6:15~6:452月14日(火)6:15~6:452月21日(火)6:15~6:452月28日(火)6:15~6:453月7日 (火)6:15~6:453月14日(火)6:15~6:453月28日(火)6:15~6:45▼───────────────▼レッスン内容▲───────────────▲全身運動になる太陽礼拝。起きてすぐの体は硬いため、太陽礼拝を一定時間行えば全身スムーズに動くようになります!起床後の運動は体にも良し!お化粧してなくてもノープロブレム!講師もスッピンのままヨーガします!【YouTube】金井みちよ・石田貴子ゆるゆる対談