藤田伸子 lit.link(リットリンク)

藤田伸子

「足育」「からだ改善」担当

ミミスクール講師紹介

  • 足育～足も体も脳もまるっと鍛える！足から始める体づくり～


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    　2023年1月～3月開講日程
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    1月14日  (土)　10：00～10：45
    1月28日  (土)　10：00～10：45

    2月11日（土・祝）10：00～10：45
    2月25日（土）10：00～10：45

    3月11日 （土）10：00～10：45
    3月25日 （土）10：00～10：45

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    　レッスン内容
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    1.足の基礎知識を学ぶ

    例：
    ①足の骨は何個？では手の骨は何個？
    ②なんで外反母趾になるのか？
    　それは男性はならないの？

    毎回ひとつづつ理解を重ねて、
    100歳まで歩き続ける足をつくる

    2.クリームなどをつけてフットケアをする

    ①足の柔軟性を高める
    ②可動域を広める
    ③じっくりと自分の足を見る

    3.知らないことを知ることで、
    脳を活性化させる！

  • からだ改善～未来を見据えた50代からの「私らしい」のつくりかた～


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    　2023年1月～3月開講日程
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    1月  8日（日）10：00～10：45
    1月22日（日）10：00～10：45

    2月  5日（日）10：00～10：45
    2月19日（日）10：00～10：45

    3月  5日（日）10：00～10：45
    3月19日（日）10：00～10：45

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    　レッスン内容
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    無意識でしている、あれやこれを実践しながら
    「私らしい」をつくる。

    人間の行動の9割は無意識に行われていると
    言われています。
    無意識でしている生活のあれこれを、
    目的意識をもって改善していく。

    ・歯の磨き方
    ・パンストの履き方
    ・水分のとりかた
    ・髪の洗い方

  • 100歳まで歩ける足づくり

    藤田伸子

  • 【YouTube】金井みちよ・藤田伸子ゆるゆる対談

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