sona yoga/AKANE

40代3児のママ講師。 いつでもどこでも心地よさを実現できる ヨガの素晴らしさを たくさんの方に伝えたい。 心も体も「心地よい」状態を実現できたら？ と想像してみてください。 いつもの作業、いつもの仕事、家事、育児が とても軽やかにこなせます。 毎日が快適に、そして楽しく、心穏やかに過ごせます。 そんな素晴らしい日常を実現させるお手伝いができたら 最高！だと思っています。 ヨガは、どんなに制限のある方でも、取り組めるもの。 そして、その人らしく取り組めるヨガを一緒に考えたい。 そして、その人なりの「快適な身体」「健やかな心」の状態を 一緒に作り出したい！ □姿勢改善　□肩こり・腰痛さようなら □代謝アップでシェイプアップ　□適度な筋力アップ　 ■一般クラス　■子連れOKヨガ ■オフィスヨガ　■椅子ヨガ 《活動場所》 □ヨガスタジオ・アルモニ所属 https://harmonie-yoga.com/ □横浜市都岡区民センター委託事業「リラックスヨガ講座」担当 □厚木市子育て支援センター事業「子育てリフレッシュ講座」担当 □厚木市あつぎ生涯学習リーダー 令和４年度輝き厚木塾後期講座にて「ママのためのヨガ講座」主催 《保有資格》 □AYJ認定ヨガインストラクター □ヒューマン・ギルド 「ELM講座～勇気づけコミュニケーション講座」 「SMILE講座～愛と勇気づけの親子関係セミナー～」修了 □なかよしプロジェクト「心の栄養素マスターコース」修了