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渡辺サヤ

湘南に暮らす心理カウンセラー

整えて自然体に・・・もっと自分を好きになれるカウンセリング

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    随時更新中です♡
  • 【7月カウンセリング7/1から募集開始します。

    ※一番お得な3回、6回セットのお申し込みが多くなりました。
    ※日程の調整は多少できますので、公式LINEのトークからご相談ください。
     ※リピーター様優先のため、数枠既に埋まっております。斜線で消えている日程につきましてはリピーター様のご予約分で、申込フォームのみ空いていますが、予約不可になります。
  • カウンセリングメニュー


    『ZOOMセッション』(税込価格)
    60分 18,700円 
    90分 22,000円
    3回コース90分 62,700円
    5回コース90分 99,000円

    『対面セッション』(税込価格)
    90分 22,000円
    3回コース90分 62,700円
    5回コース90分 99,000円

    コースセッションでは、継続的なフォローが出来る為、
    各回ごとに課題を出し、フォローアップも行います。
  • 7月カウンセリング7/1 から募集開始します!

  • このイベントは終了しました。

    参加してくださった方ありがとうございました。
  • 根本師匠が記事を紹介してくれました!

  • 湘南フリーマガジン”Malia”にコラム提供しています!

    6月号が6/1より発行されています!湘南や横浜地区の飲食店やショッピングモールに設置されています。
  • 渡辺サヤのプロフィール
  • 【クライアント様の声】

  • 【相談者M様】

  • 【相談者K様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
     海が似合う透明感のあるきれいな知性あるお姉さん。
     安心してお話できる得難い雰囲気があるのでリラックスして対話する中で自分自身と向き合って新しい気付きを得られます。 
    対話から聴き取ったことと合わせて星座からその人の傾向をお話されるのもおもしろく、すごいなぁと思いました。

    ■カウンセリングを受けて良かったこと 
     友人や職場の人たちにいろいろなことを話していても心の奥底で自分に向き合えていないような気がしていて、恋愛も仕事もしんどくなっているところ、状況や思いを丁寧に聴き取って受け止めてくださり励ましてもらえたことで、昇華できたことがたくさんありました。
     自分が思う以上にわかってもらえている感じが大きく、救われました。

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか?
    対応力、言語化、語彙力が素晴らしいのでどんなお話でも受け止めてくださると思います。何より、信頼できるお人柄が素敵です。 
    自分の在り方に戸惑っていたり、心の中のひっかかりがあったりしたらとても頼れる相談相手になってくださいます。
  • 【相談者G様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想
     noteを読んでいた時の印象は、まず文章が素敵。
    気になるところ、教えて欲しいところをズバッと的確に。それでいて柔らかく分かりやすく伝えてくれているため、図星でも傷つきにくい。 
     サヤさんご本人に関しましては、zoomで対面するまで、実は綺麗なお姉さんの写真を使ってるだけで、警戒心を解こうとしている戦略かと思ってました笑  本当に喋っている動いているサヤさんと対面した時は緊張しました。写真のまんま〜!ホンモノ〜!となりました。 
    安心して話ができる雰囲気をお待ちであること、私の説明や記憶が曖昧でも汲み取ってお話を聞いてくださるところ、話すのが楽しくて時間があっという間に過ぎてしまいました。

     ■カウンセリングを受けて良かったこと 
     今までの人生での出来事が自分に何を教えてくれているのかに気付けたことです。 
    今までの環境や思考の蓄積が、自分にどんな影響をして拗らせているのか。
    たとえそれが今の自分を苦しめてることであっても、考え方一つでこんなにも自分の強みに変えることができるのかと気がつけました。 
    まだ訓練中ですが、方法や助けがあるということを知れたことはとても大きかったです。 
    こんな自分でもいいんだ、今までよく頑張ってた証なんだなって思わせてくれたサヤさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
    勇気を出して、サヤさんのカウンセリングを受けてよかったなと思ってます。

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか? 
     私の例でお話しさせていただくと、恋愛が長続きしない人、恋愛で苦しくて辛い人、うまく甘えられない人、しっかり者と言われてる人、自分に自信がない人、自己肯定感が低いと思ってる人などです。 
    自分と向き合うってどういうことか分かってなかった私ですが、サヤさんのカウンセリングを受けたことで、少しずつ取説を作れ出してます。 
    まず、親身になって自分のために答えてくださり、フォローもしていただけるので後ろ盾はデカいです!
    私は初めてだったので、カウンセリング初めてという方も安心だと思います。
  • 【相談者E様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    ・見た目はキレイなお姉さん♡お話すると芯の強さを感じます。 
    ・クライアントのことを信じ、その人が魅力や価値を十分発揮できるように考えてくれる方だと思います。 

     ■カウンセリングを受けて良かったこと 
    ・自己肯定感が上がりました。自分をまるごと受け入れていく過程は様々な感情を感じて結構大変なのですが、どんな話も受け止めてくれる相手がいる安心感が何度も私を支えてくれました。 
    ・自分の魅力や価値を教えてもらえること。
    自分でも無自覚な資質を教えてくれて、引っ張り上げてくれる感じ。 
    ・変化のスピードが格段に上がりました。元々自分を成長させたい意欲があって自分なりに様々な行動をしてきたけど、全然違う。「もっと早く誰かに頼ればよかった!!」と思います。 
    ・初回は悩みすぎてサヤさんもビビるくらいの雰囲気を醸し出していたのですが(笑)、今は毎日楽しく笑顔で過ごせています。セッションを重ねる中で本来の自分に還り、大人の女性に成長してきた実感があります。

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか?
    ・いわゆるダメンズを好きになっちゃう人 
    ・頑張り果てて行き詰まりを感じている人 
    ・キレイでかっこいい大人女子に憧れる人 
    ・そろそろ本気で人生を見つめ直したい人
  • 【相談者C様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想
     お話のされ方がとても優しく、安心感や包容力を感じました。わたしの感じていることを言い当ててくださるような感覚がしました。

     ■カウンセリングを受けて良かったこと 
    わたしがこれまで辛かったことや、ひとりで頑張ってきたということを、受け止めてもらえたように感じられたことです。自分で自分を認めようとしても、どうしてもうまくいかなかったけれど、ちゃんと話を聞いてもらって、辛かったですねと言ってもらえるだけで、こんなにも安心するんだと思いました。 

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか?
     安心できる環境で話したい人。自分に起きていることの理由や、対処法を知りたい人。気持ちを受け止めてもらいたい人。
  • 【相談者H様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    気持ちを受け止めてくださり、その上で厳しいことも伝えてくださるような印象を受けました。
     話を聞いて欲しい気持ちと、とはいえ道標が欲しい気持ちの中ですごくバランスよく、あのタイミングで渡辺さんと話せてとても感謝しています。

     ■カウンセリングを受けて良かったこと
     執着を持っていることを否定せず、肯定していただけたことが、まずひとつ、心救われたような気持ちになりました。 
    また、元カノのタイプの解像度があがった気がします。 ゴールが正しければ動機はなんでもよい。よりを戻したい執着を利用して、自分を立て直そう!という言葉が嬉しかったです。 

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか?
     恋愛で悩んで進めない人には是非勧められたらと思います。
    わたしももっと早く、元カノと付き合っているうちに出会いたかったです。 
  • 【相談者S様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    自分の言語化出来ない感情まで分かりやすく説明してくださり、私ってそうだったんだ、と気付きが多かったです。 本来の私を見つけてもらった感覚です。 やっと自分に本当に必要なカウンセラーに出会えた気がします。 
    サヤさんの力を借りれば、変われるかもしれないと勇気が湧きました。
    絶対抜け出して見せる!って思います。
    ありがとうございました。今後とも宜しくお願いします。

    ■カウンセリングを受けて良かったこと 
    恋愛依存から抜け出したくて、ネットで調べたりと散々してきました。 
    だけど、何からどう行動したら良いのか分からずに彷徨っていました。 
    具体的に何を意識して生活すれば良いのかが、明確になりました。 
    そして、今の彼への気持ちも否定しなくて良い、そのままで良いと認めてもらえた事が、私にとっては本当に救いでした。 

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか? 
    変わりたいと本気で願う人。 
    自分に負けたくないと苦しいながらもメラメラ燃えたハートを持っている女性。
  • 【会社員T様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    爽やかでおきれいな方だなぁ!というのが第一印象です。 親身に悩みを聞いてくださり、カウンセリングの最後では前向きな気持ちになれるようサポートしていただけて嬉しかったです。
    秘書さん時代のお話や、テニスに打ち込まれていたときのお話も印象深く、多くの葛藤に向き合われてサヤ先生のいまの素敵さがあるのかな、と思いました。
    そう考えると、悩むことも悪くないのかもしれません・・! 

     ■カウンセリングを受けて良かったこと
     自問自答していたことについて、私の味方になってくださるような声かけをしてくださり、とても嬉しかったです。
    また、自分で考えるだけでは気づかなかったことについて、新しい視点をもたらしてくださったことも大きな収穫でした。
    現状の分析やアドバイスがわかりやすく、何故なのかをきちんと説明してくださるところがとても良いと思いました。 

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか?
    軽やかな気持ちになりたい方、自分の迷いに背中を押して欲しい方、全ての悩めるかた。。! 
  • 【主婦M様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    相談者の性格を的確に把握して、的確な提案をしてくださった印象です。
    ふわっとせずストレートにしっかり伝えてくださるので、真摯に向き合ってくれる方だと思いました。
    また、話し方や言葉から知的な印象を受けました。
    ご自身の経験からのお話しもしてくださるので、知識とリアルがある分、仰っていること全て、とても腑に落ちました。 
    時折笑える場面もあり、真面目だけど物凄く軽やかなカウンセリングの時間になりました。 
    想像通りの素敵な先生でした! 

     ■カウンセリングを受けて良かったこと 
    自分の性格や背景、考え、思いなど、自身では上手く言語化出来なかった部分を先生が言語化してくださったので、ようやく私という人間を客観的に捉えることができました。
    一皮剥けた気分です! 
    驚くぐらい私を見抜いていたので、え?!私なの?!と思いました。笑 
    対旦那に躍起になっていましたが、どんどん苦しくなる一方で何かが違うと感じていたので、自分の内面に向き合う機会ができてよかったです。 
    修復したいと強く思っていたところから、自分らしくなる中でおまけで夫婦関係も良くなればいいな〜程度に気持ちがクールダウンしています。 
    まだまだこれからですが、変わり始めようとしている自分に凄くワクワクしています! 

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか? 
    何か自分に物足りなさを感じる人へお勧めしたいです。 私はこれまで家族・友人・人生など、特段大きな悩みや問題を抱えることなく、それなりに幸せに生きてきました。
    ですが、何となく充足感がなく物足りなさを時々感じていました。 
    サヤ先生のカウンセリングでは、自分の内面に向き合うことで自身の心を掘り起こし、自分らしさを見つけ直すことが出来ると思います! 
  • 【会社員N様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    優しく受け止めていただいたことで、素直な気持ちを伝えることができました。
    またフォローメールをいただき、何度も読み返すことで、気持ちも落ち着かせることができています。 

     ■カウンセリングを受けて良かったこと 
    カウンセリングの時は、すっきりしてでもまたモヤモヤが復活するということがこれまではあったのですが、フォローメールのおかげで、気持ちが安定しています。 
    ありがとうございました。 
    アドバイス通り自分が好きなことをして気分よく過ごしています。彼に会う機会がある時には、キレイな姿で再会できるように自分磨きを楽しみます。 

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか? 
    恋愛に悩んでいる人 気持ちを落ち着かせたい人 
  • 【イベント会社S様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想
     画面越しでのセッションでしたが、まるで対面でお話している感覚でした。
    緊張よりもホッとできた時間の方が印象に残っています。

     ■カウンセリングを受けて良かったこと 
    今回初めてのセッションだったのですが、端的にざっくりと口頭で伝えることが苦手な私にとっては、事前に相談内容をレポート提出できたことは大きかったです。
    セッション後に、強化していきたい部分や今後の課題を纏めていただけるのも、何度も読み返し出来ますし、その分お話している間も集中出来るのでとても助かりました。

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか?
    「背中を押してほしい」「奮い立たせてほしい」「見たくないと避けている部分を本当は誰かにズバっと指摘して欲しい」という人にお勧めしたいです。 
    サヤさんの優しく且つハッキリとおっしゃってくださるところが相談側として気持ち良かったです。 
  • 【会社員R様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    これまで他のカウンセラーさんにお世話になった事がありましたが 、サヤさんの印象はカウンセリングを受ける前から とても誠実な方だと感じました。
    以前よりSNSやnoteで悩みを持つ方の自分のアドバイスを発信されていたので、その回答からも悩みを持つ人に寄り添ってくださる感じや誠実さを感じていました。 実際にお願いして、イメージ通りでした。

     ■カウンセリングを受けて良かったこと
    上記でも書いた通り今まで何人かのカウンセラーさんに 相談してきましたし、 自分でもいろいろ考え試行錯誤してもうまくいかず、 これ以上どうしたら良いのか悩んでいたのですが、 そんな時、サヤさんの事をを知り相談させていただきました。
     セッションでもしっかり話を聞いてくださり、そこからいただいたアドバイスの中でも、今までになかった角度からのアイディアを得られましたし、彼のことがさらに理解できました。
    そして彼とのこう着状態の中、 現状を良い方向に動かすために 私自身が自分の努力で出来ることもアドバイスしてもらったので、取り組んでみようと前向きな気持ちになりました。

     ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか?
    彼との関係に悩んで一人で頑張っている女性に進めたいです。 
     また、無価値観を抱え、人間関係がうまくいかない 男性にも進めたいです。 
  • 【音楽家E様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    イメージ通り、話していても明るく楽しくて、本当に素敵な女性だなと思いました! 

     ■カウンセリングを受けて良かったこと 
    考え方や捉え方が少し変わったので、以前よりも心穏やかに過ごせるようになりました。 

    ■渡辺サヤのカウンセリングをどんな人にお勧めしたいですか?
    1人で思い悩んでいる方はぜひ、一度サヤさんにお話を聞いて頂いたら良いと思います!
    私も1度話を聞いて頂いただけで随分と心が軽くなりました。 
  • 【教職員N様】

    ■渡辺サヤに対する印象やご感想 
    おきれいな方、恋愛に一途な方だなという印象でした。
    2回目のカウンセリングでは、一緒に泣いて下さって共感力の高い方だと思いました。
    女性として魅力がある、女神と言ってもらえてありがたいです。
    私の苦手な女性としての自己肯定感をあげるのを教えていただきたいです。

     ■カウンセリングを受けて良かったこと 
    今の悩みは身近な友人に話しても「またいい人が見つかる」「いつまでも情けない」「誰にでもあること」とか言われて、わかってもらえなくて苦しくて、カウンセラーさん以外の人には話せなかったです。
    私の人生には2回目の出来事で、長い人生にないことで、努力で解決しない恋愛以外にそんなに悩みません(笑)。
    親が亡くなった時よりも何百倍も悲しい期間が長いです。(おそらく親との思い出は幸運にも自己肯定感が下がることがなかったから。)
    そんな自分が今も情けないのですが、どうしたらよいかわからなくて、聴いてもらえて改善策を教えてもらえてうれしかったです。

     ■渡辺サヤのカウンセリングはどんな方にお勧めか?
     恋愛で特定の人をあきらめられなくて悩みがちな人。
    女性としての肯定感に悩む人。 
  • 【A様】 幼少期の辛かった家庭環境から、これまでずっと自分のことを報われない人生だなぁ、運の悪いオンナだなぁ、と嘆いていましたが、そんな私の人生の中にサヤさんは希望と価値を見てくださいました。
    また、逆境の中で頑張ってきたからこそ、恵まれて育ってきた女性にはない才能や魅力があることを教えてくださり、とても嬉しかったです。

    まさか60分間のセッションでこんなに前向きになれるとは思っていなかったので驚いています。
  • 【M様】 最初は泣いてしまっていましたが、途中からぐいぐい上に引っ張られるような感じがしました。
    寄り添って共感頂けて本当に心強くなりました。
     自分にはこんなところがあるんだと良い面を沢山伝えてくれて、絶望的だった未来が少し明るく思えました。 
    その後は目標が自然と出来て、行動力がアップ!
    忙しくて悩みこまなくなりました。
  • 【S様】 今はクズ男でも成長することもある!って言葉が突き刺さりましたー。
    その後、彼とは奇跡的にまだ続いていて、彼の態度が改善してきました。 自分でもビックリしています。
  • 【大学教員】最後の「悪女性を出す」というのは私にはハードル高そうですが、たくさんの人に愛情を小さく分け与えるというのは比較的容易にできてるように思います。
    少し心が晴れたので、しばらく悲しみが心に溜まるまで仕事頑張ります。
  • 【教員】いつもは今日お話ししたことを一人で考えているので、泣いてしまって鬱々と過ごすことが多くて、ずっと思いあぐねておりました。 

    渡辺さんに話すと美しい優しい親友に聞いていただいているようで、清涼飲料水を飲んだ後のようなすっきりした気分になり、仕事も前向きになります。
     
    情けない自分を見せても受け止めてくださるので安心して親友に言えないことを話せます。
     送っていただいた添付ファイルにある19個の褒めの言葉は嬉しいです。
    「ありがとうございます」の19乗です。
    面はゆいと思ってはいけない(笑)。
    賞賛を受け取るということで、頑張ってみます。 
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  • 【過去のイベント】

  • 3/31(日)13:00-17:00「オンライン・ココロノマルシェ」

  • お客様から口コミを追加しました!

  • 瞑想会の口コミ【SAさん】

     この間の瞑想会の中で終盤。立ち上がり大きく手を開いて立つ。 って動作ありましたよね?
    わたしはそこで大粒の涙と大丈夫かもしれないという女神になった気分になったのですが、、、笑
    なぜそうなったのか不思議だったのです。
    自信が満ちる感覚。 瞑想って脳疲労の軽減や正常化といいますが、このポーズにはホルモンを増やす役割もあったから、わたしが感じたのかなぁって。 
    さやさんの瞑想はやっぱりすごい! と感じました!
  • 瞑想会の口コミ【YUさん】

    先日は瞑想ありがとうございました! 
    もっと早くお伝えしたかったですが、初めての瞑想、とても良かったです。
    ネガティヴエネルギーを感じる部分を地面に向けて、というところが印象的でした。 ストレスが溜まっていたんだな〜っと実感しました。 
    ネガティヴ・エネルギーを溜めない、溜まったものを放出するという感覚が少し感じられたことが嬉しかったです。 また違う瞑想のご案内もあったら嬉しいです。
  • お茶会のご感想

    【K様】サヤさんのお話をお伺いして、サヤさんは自分というものをよくわかってらして、だからこそ自分に合うもの、自分にとっての幸せの形というのがわかっていらしっしゃるのかなと私は思いました。 
    私は心理学などを学んでいるが故にそれをまた新たな物差しとして、ジャッジしてしまうところがあります。
     
     たくさんの学びのあるお茶会でとてもタメになりました、本当にありがとうございました! 
    サヤさんのインスタを楽しみにさせていただいております また機会がありましたらぜひよろしくお願いします♡ 
  • 【K様】参加させていただきありがとうございました💓
    やはり、サヤさんとのお話は楽しいです!!

    「甘えたい」の気持ちで終わらせず、心を開いてみます。
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