穏やかな毎日を過ごすためのヨガ /𝚁𝚒𝚔𝚊 𝚂𝚊𝚝𝚘

…アーユルヴェーダの考えに基づき、

季節に合わせて、またご参加いただいた方に合わせて、

乱れやすいエネルギー（ドーシャ）を整えるように体を動かしたり、

呼吸法を行います。

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＊経絡ヨガ

…経絡=ツボを結んだエネルギーの通り道。

生活環境や季節によって滞りやすい経絡は変化します。

それぞれの経絡にアプローチし、心身の巡りを良くするクラスです。

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＊陰ヨガ

…アクティブに体を動かす陽のヨガとは対象的に、

一つのポーズを3~5分キープし、筋膜、関節など深層部へアプローチするヨガ。

ポーズを保持している間も体と呼吸にのみ集中するため、

リラックス効果も高いクラスです＊

✓800yen（1回 / 60分）

✓オンラインクラス…銀行振込またはpaypayでのお支払い