自分らしく生きる -朝ヨガオンラインコミュニティ-

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ヨガや体質改善のお知らせはこちらからnorie Instagram
日々のあれこれを綴っています⬜︎月額制 朝ヨガオンラインクラス
平日5:30〜6:00(祝祭日はお休み)
N style yoga専用のInstagramからLIVE配信のレッスンになります。
皆さんのお顔は映らないので、寝起きでも安心してご参加いただけます。
・ 過去の動画が見放題。 朝は忙しいという方は、好きな時間にアーカイブを見ながらレッスンできます。
・ 朝ヨガクラスは 姿勢を整え、体をあるべき位置ヘリセットさせていくことで、より機能的に美しい体へ導いていくという内容です。 普段、トレーニングでどうしても効かせたい場所に効かない、または太ももや肩まわりなど、筋肉をつけたくない場所ばかり効いてしまうという方や、オフィスワークなどで肩こりや腰痛が慢性的で、機能を改善したい方に届けたいと思っています。
まだまだ 学び中ですが私自身が悩み解決したことをシェアしています。
◯毎月1日からご入会いただけます
1ヶ月 / 3800円
入会希望の方は、インスタグラムのDMか公式LINEより 「朝ヨガクラス入会希望」とメッセージくださいね💕
詳細はインスタのプロフィール欄のmoshをご覧ください
https://mosh.jp/services/214918
-その他-
⚫️パーソナルレッスン
(オンライン・対面) 1時間/5000円
DMか公式LINEから「パーソナルレッスン希望」とメッセージください。

⬜︎体質改善で心地よい身体
今までどんなダイエットも成功しなかった方も 必ず痩せることができる食事法とヨガを通して、理想の身体をつくります。
【期間】 3ヶ月間 スタートは毎月1日からになります。
【提供内容】
①食事法の実践 普段の食事を見直し、個々の体質に合わせた食事を提案し、サポートします。
②プライベートヨガ60分。
zoomまたは対面を選べます。
(合計✖️8回)
※可能な方はスタート時に対面でお身体を拝見させていただき、お悩みについて聞かせていただけると助かります。
③私がアーユルヴェーダで大切にしているセルフケア法を取り入れて、自分の体質を知り、自然の摂理に合わせた身体の整え方について学ぶことで、本来の輝きとマインドを取り入れることで 痩せやすい身体を作ります。
④毎日練習できる簡単なトレーニングをメンバーさん用Instagramアカウントから配信します。 どんな運動をしたら良いか分からない人にもおすすめです。
(平日のみ。土日祝祭日はお休み。30分程度)
詳細については、 公式LINEをご登録をいただき、 『体質改善 の案内希望』 とメッセージを下さい。
現在の状態・あなたの目標は その人によって違うと思うので 一度オンラインで個別にお話しを 伺わせてください。
プログラムに関するご質問も その時にお答えできます☺️
(1時間ほどお時間みてください) 全力でサポート致します。
あなたのより良い幸せのために🥰
ご縁が繋がりますように。
※女性限定とさせていただきます。
【価格】
80000円

アーユルヴェーダ手帖
アーユルヴェーダと暮らす 365日⬜︎アーユルヴェーダと暮らす365日
こちらは終了いたしました。
◯アーユルヴェーダの基本
◯アーユルヴェーダ手帖の使い方
◯個々の体質に合った冬の過ごし方
【日程】 ①12/27(金)21時~22時
②1/8(水)10時〜11時
どちらも同じ内容です。
どちらかにご参加ください。
【場所】zoomをつないでオンライン開催
【金額】 6800円(手帖代込み)
朝ヨガメンバー 5800円(手帖代込み)
ヨガの練習も、瞑想も、ボディケアも、アーユルヴェーダ手帖も... 自分と繋がる自分を知るためのツール。
ほんのひととき静かな自分と対話する時間を作ることで 内なる自分が少しずつ溢れてきます。
アーユルヴェーダ手帳は毎日自分にカウンセリングをします 。
すると少しずつ体調が良くなり 思考が変化し 自分軸で動けるようになる。
そして 自分らしく生きれるようになります 。
また、 アーユルヴェーダでは 皆んなが苦手なヴァータが増える冬の季節 。
そんな時こそ、アーユルヴェーダを生活に取り入れることをオススメします。
参加希望者はLINEかインスタのDMをくださいね!
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