ミミスクール講師紹介

太ももふくらはぎすっきり♪セルフマッサージ
▼───────────────▼2024年1月~3月開講日程▲───────────────▲1月11日 (木)21:00~21:451月25日 (木)21:00~21:452月 1日 (木)21:00~21:452月22日 (木)21:00~21:453月 7日 (木)21:00~21:453月21日 (木)21:00~21:45▼───────────────▼レッスン内容▲───────────────▲「太ももが太い」「ふくらはぎが太い」「脚がパンパン」「むくみが辛い」そんな方にオススメのレッスンです。太ももやふくらはぎを中心に、筋肉をほぐします。お持ちのクリームやオイルを使用します。セルフマッサージを講師と共に行います。内容は、シンプルで1人でできるレベルのことです。しかし、私たち大人は毎日やることがたくさんあります。生活の中でマッサージを取り入れることは、なかなか簡単ではないでしょう。1人でもできることだからこそ、誰かと一緒にやる。45分間、ご自身の身体のケアに取り入れてみてください。背骨まわりが硬い方へ!ストレッチポールでほぐそう♪
▼───────────────▼2024年1月~3月開講日程▲───────────────▲1月6日 (土) 8:00~8:302月3日 (土) 8:00~8:303月2日 (土) 8:00~8:30▼───────────────▼レッスン内容▲───────────────▲座りっぱなしで肩や腰が疲れやすい・・・姿勢が悪い・・・運動は苦手・・・そんな方にオススメするのが「ストレッチポール」を使ったエクササイズ。乗っているだけで背中が楽になるという方も多いこのエクササイズ。乗るだけもいいですが、簡単な動きをプラスするだけで肩周りや股関節周りの動きがぐっと変わりますよ♪講師得意の笑いあふれる♪楽しいレッスンで1日の疲れをスッキリさせましょう!※参加はストレッチポール等、同様のエクササイズ用ツールをお持ちの方のみ


