ミミスクール講師紹介

おやすみ前のリセットヨーガ
▼───────────────▼2024年1月~3月開講日程▲───────────────▲1月 5日 (金)20:30~21:151月19日(金)20:30~21:152月 2日 (金)20:30~21:152月16日(金)20:30~21:153月 1日(金)20:30~21:153月15日(金)20:30~21:15▼───────────────▼レッスン内容▲───────────────▲一日の終わりに、そして一週間の終わりに、ご自身の呼吸と身体に意識を向けましょう。頑張りすぎるばかりでは、心も身体も緊張して呼吸は浅く、身体は硬いまま…。ゆっくりとした呼吸に切り替えていくことで、心も身体もリラックスします。ご自身のもつ自己免疫力を上げていきましょう。健康な毎日は健康な心と身体から。ご参加お待ちしています♪朝の太陽礼拝&瞑想
▼───────────────▼2024年1月~3月開講日程▲───────────────▲1月 9日(火)6:15~6:451月16日(火)6:15~6:451月23日(火)6:15~6:451月30日(火)6:15~6:452月 6日(火)6:15~6:452月13日(火)6:15~6:452月20日(火)6:15~6:452月27日(火)6:15~6:453月 5日(火)6:15~6:453月12日(火)6:15~6:453月19日(火)6:15~6:453月26日(火)6:15~6:45▼───────────────▼レッスン内容▲───────────────▲全身運動になる太陽礼拝。起きてすぐの体は硬いため、太陽礼拝を一定時間行えば全身スムーズに動くようになります!起床後の運動は体にも良し!お化粧してなくてもノープロブレム!講師もスッピンのままヨーガします!


【YouTube】金井みちよ・石田貴子ゆるゆる対談






