ミミスクール講師紹介
おやすみ前のリセットヨーガ
▼───────────────▼2024年1月～3月開講日程▲───────────────▲1月 5日 （金）20：30～21：151月19日（金）20：30～21：152月 2日 （金）20：30～21：152月16日（金）20：30～21：153月 1日（金）20：30～21：153月15日（金）20：30～21：15▼───────────────▼レッスン内容▲───────────────▲一日の終わりに、そして一週間の終わりに、ご自身の呼吸と身体に意識を向けましょう。頑張りすぎるばかりでは、心も身体も緊張して呼吸は浅く、身体は硬いまま…。ゆっくりとした呼吸に切り替えていくことで、心も身体もリラックスします。ご自身のもつ自己免疫力を上げていきましょう。健康な毎日は健康な心と身体から。ご参加お待ちしています♪朝の太陽礼拝&瞑想
▼───────────────▼2024年1月～3月開講日程▲───────────────▲1月 9日（火）6：15～6：451月16日（火）6：15～6：451月23日（火）6：15～6：451月30日（火）6：15～6：452月 6日（火）6：15～6：452月13日（火）6：15～6：452月20日（火）6：15～6：452月27日（火）6：15～6：453月 5日（火）6：15～6：453月12日（火）6：15～6：453月19日（火）6：15～6：453月26日（火）6：15～6：45▼───────────────▼レッスン内容▲───────────────▲全身運動になる太陽礼拝。起きてすぐの体は硬いため、太陽礼拝を一定時間行えば全身スムーズに動くようになります！起床後の運動は体にも良し！お化粧してなくてもノープロブレム！講師もスッピンのままヨーガします！
【YouTube】金井みちよ・石田貴子ゆるゆる対談